几个容易被教师忽略的问题！
我是一名从教三年的高校教师。三年来，我明显感到我身边的很多老师身体状况不好，甚至很差，每次学校免费体检后，很多老师都是愁眉苦脸的；篮球比赛的时候，很多老师在球场上跑个三分钟便受不了了。因此，在这里想就健康问题给大家提个醒：1、众所周知，慢性咽炎是教师的职业病之一，我也不例外。我的经验是上课时带杯水，不泡茶，泡一些溪黄草、麦冬草之类（最好是袋装）的，很有效果。也可以吃一点润喉片之类的，不过我感觉效果一般。
2、很多老师血压比较高，主要是经常久坐不动，缺乏锻炼，而且晚上休息较晚。这个没有好办法，多点运动（每天至少要保证半个小时，这样还可以减少心血管疾病的发病率），另外，晚上不要睡的太晚，凌晨0点～2点是人的深睡眠期，这个时间人的免疫力是最低的，这时工作很容易影响健康。
3、很多人都知道经常坐在电脑前，对眼睛、皮肤不好，但有一点大家可能未必知道，就是久坐容易得腰椎间盘突出！我们系很多中年教师都有这个病，晚上经常疼的睡不着觉。另外，坐久了，还对颈椎不好。所以，每坐一阵就站起来活动一下，揉揉眼睛晃晃脑袋走走路。
4、很多老师现在还是用粉笔在黑板上讲课，如果不是无尘粉笔，会吸入很多粉尘，时间久了会对肺不好。建议大家多到一些负离子多的山水地区散步、爬山，另外，多吃一点黑木耳，黑木耳有清尘净肺的作用。
各位同行，在你们辛苦工作的同时，千万不要忽略了自己的健康问题哦，呵呵！
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