各位老师辛苦啦---注意有关这方面的建议：）
从教师之家成立到现在，看到各位老师的热烈讨论，可以看出大家都是花了一番自己的心思在教学上的。所谓身体是革命的本钱，作为老师也是如此，要多多注意自己的身体，尤其是针对老师经常出现的职业病。1. [b]早睡早起[/b]。不要经常熬的太晚，这对第二天的精神状态起很大影响。
2. [b]早上多多少少锻炼一下[/b]。这点非常重要，我是成为上班族才意识到这一点的， 以前读书的时候很少生病，上班了却是天气一变就感冒或发烧之类的，原来我以前是靠打乒乓球护身的。上班了，不是上课，就是坐在办公室，很少锻炼，体质就差了，后来，我就买了根跳绳，每天跳那么300下，有了明显好转，精神也倍增。还有坐办公室的时候也要偶尔舒展一下筋骨。：）
3. [b]注意饮食。[/b] 不要经常吃辛辣食品，多喝开水，据老老师介绍有如下方法可以护[b]
[color=Red']嗓子：冰糖 胖大海泡开水[/color]
[/b]，比较简单方便。对于咽喉炎的老师也有一简单方法治疗：[b]
[color=Purple']每天早起后，在左手掌心涂上3滴―4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次―30次[/b]。[/color]
2―3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复
4.[b]最后一点，男老师一定要少抽烟。[/b]尤其是在办公室，之所以单独提出这一点，鉴于我所在的办公室的现象，不仅抽烟人深受其害，连我们这些无辜良民也深受其害。：）
希望其他虫虫也可以补充你的建议
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