食疗大全(简单实用)
食疗好，食疗好， 各种食品都是宝。水果之王是苹果， 生梨止咳痰水消。
一年四季轮流食， 滋肺润肠食香蕉；
莲藕强心又安神， 身健体康百病消。
利尿特灵玉米须， 泥鳅消肿有显效；
鸡肉美味益五脏， 慈菇解毒有成效。
芋艿化痰消郁结， 蘑菇能抑癌细胞；
猪蹄鱼虾增乳汁， 芦根消热防“乙脑”。
柑橘消食又顺气， 禽蛋增智助思考；
紫茄祛风通脉络， 板栗强壮腿和腰；
菊花枸杞可明目， 黄瓜减肥有成效。
土豆益气解痉挛， 耳聪肾舒吃核桃；
白果补肺又固肾， 韭菜补肾助膝腰。
维A最多胡萝卜， 桂圆健心又强脑；
番茄辣椒维C高， 蜂蜜性温和百药。
辛辣蒜头杀病菌， 黄酒暖身助药效；
食盐坚齿强筋骨， 葱根姜汤治感冒。
菠菜护脏含铁质， 常吃瓜子美容貌；
软化血管多用醋， 清血养心用蓬蒿。
收敛虚汗蒸山药， 多食芝麻抗衰老；
海带含碘治水肿， 豆芽不让血脂高。
新鲜蔬菜富营养， 甘蔗解酒除烦恼；
山楂化食人人知， 每天进食实在好。
萝卜化痰除胀气， 绿豆消火有特效；
赤豆解毒医疖疮， 冬瓜消肿又利尿。
卷心菜能抑胃癌， 健胃补脾煮红枣；
香榧驱肠寄生虫， 药芹可降血压高。
人人牢记保健歌， 多福多寿身体好。
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